🥦 ¿Cómo son las consultas de nutrición?
Nuestro enfoque en consulta no es el habitual que probablemente hayas conocido antes.
No contamos calorías, no pesamos alimentos, no te pedimos que te subas a una báscula.
Trabajamos desde un enfoque antidieta, no pesocentrista, de Salud en Todas las Tallas (HAES), alimentación intuitiva, consciente y con una mirada neuroafirmativa y compasiva.
Sabemos que cuidar de ti no empieza por cambiar tu cuerpo, sino por reconectar contigo misma, entender tu historia y acompañarte a construir una relación más amable con la comida y con tu salud.
👩⚕️ ¿Quién te acompaña?
Aran (Conócele Aquí) es Dietista, especializada en alimentación vegetariana y vegana, con amplia formación en nutrición clínica, alimentación intuitiva y trastornos de la conducta alimentaria. Desde 2012 acompaña procesos desde una mirada ética, neuroafirmativa y no pesocentrista. Cree firmemente que la salud se construye desde el respeto, el conocimiento y la compasión, no desde el control o el castigo.
Cris (Conócela aquí), dietista con experiencia en nutrición clínica, es especialista en alimentación intuitiva y también ha vivido en primera persona un trastorno de la conducta alimentaria, lo que le permite acompañar desde un lugar empático, cercano y sin juicio. Cree en la diversidad corporal, en el autocuidado como forma de resistencia, y en construir una nueva relación con la comida basada en el respeto y la reconexión corporal.
🧭 ¿Cómo es el proceso?
🗂️ Primera consulta (55-60 min)
La primera consulta es una entrevista dietético-clínica en profundidad. Nuestro objetivo aquí no es solo entender tu historia médica, sino también escucharte de verdad: qué has vivido, dónde estás ahora y hacia dónde quieres ir.
Es en esta sesión donde:
Recogemos tu historial clínico, emocional y nutricional.
Exploramos tus vivencias con la comida y el cuerpo.
Identificamos objetivos y necesidades reales.
Sentamos las bases del trabajo conjunto.
Nos permite diseñar materiales, herramientas y propuestas 100% adaptadas a ti.
📥 Segunda consulta (55-60 min)
Aquí te entregamos y explicamos en directo todo el material personalizado: propuestas prácticas, herramientas, recursos educativos, ideas de organización, ejemplos de menús si lo deseas, y más.
Podrás:
Resolver todas tus dudas.
Empezar a aplicar lo hablado con seguridad y claridad.
Recibir todo el contenido por e-mail (nada en papel), para que puedas acceder fácilmente a él desde cualquier lugar y no lo pierdas nunca.
🔁 Consultas de seguimiento (30 a 60 min)
A partir de la tercera cita comenzamos los seguimientos, que se adaptan a lo que necesites ese día: a veces serán de 30 minutos, a veces de 60, dependiendo del momento del proceso y del trabajo a realizar.
Los seguimientos permiten:
Acompañarte en el proceso de aplicar cambios a tu ritmo.
Abordar nuevas necesidades que vayan surgiendo.
Ajustar herramientas o información.
Cuidar de ti en los momentos donde todo se complica o duele.
📅 Frecuencia orientativa
Entre la 1ª y la 2ª cita: 7 a 10 días.
De la 2ª al primer seguimiento: 10 a 15 días.
Entre seguimientos: cada 15 a 21 días.
Al final del proceso: pueden espaciarse a una vez al mes.
Siempre ajustamos la frecuencia contigo según tu disponibilidad, ritmo emocional y objetivos.
💻 ¿Cómo se realizan las consultas?
Todas las consultas se realizan por videollamada a través de Google Meet, de forma segura y privada. Para que la experiencia sea lo más fluida y cómoda posible, te recomendamos:
📌 ¿Qué necesitas?
Un ordenador, tablet o móvil con cámara (imprescindible).
Una buena conexión a internet (puedes cerrar otras apps, reiniciar el router o colocarte cerca de él para mejor señal).
Un ambiente cómodo y seguro, donde puedas estar tranquila. Puedes acompañarte de una bebida reconfortante, algo de comer, auriculares con cancelación de ruido, o incluso estar acompañada de tu mascota.
Puedes caminar durante la sesión, usar tus fidget toys o cualquier elemento que te ayude a regularte. Este es un espacio para ti.
Recomendamos tener un cuaderno exclusivo para las sesiones, donde anotar ideas, emociones o temas a trabajar después (sola o con tu terapeuta).
📬 Entre sesiones
Puedes escribirnos por correo electrónico si necesitas resolver alguna duda.
No utilizamos WhatsApp ni redes sociales para responder consultas clínicas, aunque por supuesto nos encantará que nos etiquetes, comentes o nos compartas esa canción que no te quitas de la cabeza.
📝 Cualquier material complementario que surja tras la consulta será elaborado y enviado en un plazo de 48h.
🤝 ¿Tienes dudas?
Sabemos que no siempre es fácil empezar un proceso. Por eso, puedes agendar una primera sesión gratuita de 20 minutos para conocernos, resolver tus preguntas y confirmar que estás en el lugar correcto.
Este espacio es tuyo.
Aquí te escuchamos sin juicio, te acompañamos con compasión, y te apoyamos con herramientas reales y un enfoque respetuoso y profesional.
